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你/妳 現在的心情好嗎?
覺察情緒/學生學習資源
※ 請想一想，並說說看：
你/妳 現在的心情好嗎?
你/妳 會覺察出自己的情緒狀態嗎? 是什麼樣的情緒 ?
你/妳 會如何覺察情緒呢?
你/妳 會採用的情緒抒解方式有哪些?
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↑走出情緒的迷宮：練習自我覺察，認識情緒宇宙(中華民國衛生福利部) 發現情緒→找出原因→《好好說心情，慢慢想辦法》 |
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《情緒小精靈；理智小精靈》 《平衡容納之窗三大法》 |
